3 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A PRATICAR YOGA

Que tal começar a praticar Yoga?

Segue um artigo que te mostra apenas 3 motivos, bons o suficiente, para você iniciar aulas de Yoga.

Se dê este presente!

Corpo e mente em equilíbrio, essa deve ser a meta de todo atleta. E quando você encontra a uma atividade que trabalha essa harmonia no organismo não tem nada melhor e essa prática é do yoga. Os benefícios para a saúde e boa forma são inúmeros, ajuda desde o controle da ansiedade até o emagrecimento. E a nossa ideia hoje é mostrar para você algumas razões para começar hoje mesmo a praticar essa atividade física.

A aula de Ioga é uma prática que teve origem há mais de dois mil anos, na Índia e tem como objetivo principal de acalmar a mente e livrar o corpo de diversos incômodos. Que a Ioga é um esporte completo isso você já sabe. Então que tal a gente te mostrar três ótimas razões pra você começar agora mesmo a praticar essa atividade?

1. VIDA LEVE, LONGA E COM ALEGRIA

Com toda a agitação e estresse diário é complicado manter o bom humor e a calma, o ioga silencia a mente e ajuda assustadoramente na elevação do astral. Como toda atividade física, o yoga, aumenta os níveis de endorfina no corpo, que é o hormônio que atua no sistema nervoso central responsável pelo bem estar, proporcionando um dia mais alegre para a pessoa.

2. EMAGRECIMENTO E AUMENTO DA AUTOESTIMA

Não exista nada melhor do que se sentir bem consigo mesmo e estar com a autoestima lá em cima, não é mesmo. E o emagrecimento que provém de uma vida balanceada deixa a pessoa mais bonita e feliz com os resultados. O yoga tem diversas modalidades e uma dela é o Power Yoga, técnica que combina sequencia de posturas aleatórias com respiração dinâmica. A prática da atividade também alivia a ansiedade e com isso diminui o desejo de comer para acalmar as tensões.

3. MÚSCULOS FORTES

A aula de Yoga movimenta cada pedaço do seu corpo. Um dos seus benefícios mais fortes é que ele trabalha os músculos de forma intensa alongando e fortalecendo. E trás ótimos benefícios para todo o corpo. Além disso, a ioga amplia a sua consciência corporal proporcionando uma maior percepção do corpo.

Publicado originalmente por: Clube Coat>https://www.clubecoat.com.br/single-post/2017/08/25/TR%C3%8AS-RAZ%C3%95ES-PARA-COME%C3%87AR-A-PRATICAR-IOGA-HOJE

AULAS DE YOGA NO INSTITUTO ESFERA

Hatha Yoga: Quarta, às 7h15 - Informe-se aqui>www.institutoesfera.org/hathayoga

Yoga Tradicional: Quarta, às 18h e Sexta às 17h - Informe-se aqui>www.institutoesfera.org/yoga

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