MINDFULNESS NA EDUCAÇÃO SUPERIOR

Tema: Mindfulness na educação superior: Consciência e atenção em estudantes universitários aumentam durante e após a participação em um curso de mindfulness curricular

Título do artigo original: Mindfulness in Higher Education: Awareness and Attention in University Students Increase During and After Participation in a Mindfulness curriculum Course Autoria: Bruin et al., 2015

Link de acesso ao original em inglês: http://link.springer.com/article/10.1007/s12671-014- 0364-5

Resumo:

O trabalho avaliou os efeitos de uma disciplina ofertada com o intuito de estudar os mecanismos cognitivos do mindfulness do ponto de vista da psiquiatria. O objetivo inicial dessa disciplina não era tornar os participantes mais atentos ou mais “mindful” e sim entender como o mindfulness poderia ser aplicado em crianças com distúrbios psiquiátricos. Os 104 estudantes responderam ao Questionário das Cinco Facetas de Mindfulness (FFMQ) antes da disciplina, após o término da mesma e 7 semanas depois de sua finalização. Alguns estudantes na lista de espera foram considerados como controle e também preencheram a FFMQ.

Resultados e conclusões:

As análises dos resultados mostraram que o nível de mindfulness diminuiu nos indivíduos da lista de espera, aumentou durante o pré-curso até o pós-curso e foi ainda maior quando avaliado 7 semanas depois do seu início. Com isso, pode-se concluir que a participação em discussões a respeito do mindfulness como componente curricular e pequenas práticas durante essa disciplina, pode levar a um aumento no estado de não julgamento e maior receptividade de sentimentos, pensamentos e emoções dos estudantes.

Comentários:

Durante a disciplina, os estudantes não apenas abordavam artigos científicos, eles também praticavam pequenas atividades baseadas em mindfulness como escaneamento corporal ou a prática dos 3 minutos. Sendo assim, os resultados encontrados relacionando um aumento no nível de mindfulness com a participação na disciplina pode se dar através do engajamento nas práticas.

Tradução: Geissy Araújo- Grupo Mente Aberta- Centro Brasileiro de Mindfulness para promoção da saúde

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