INSTITUTO ESFERA

Rua Amador Bueno, 1300, Centro

Ribeirão Preto - SP | (16) 3625-0656

Calistenia

Tudo começa mais ou menos por aqui: primeiro sentimos a obrigação de praticar alguma atividade física, seja porque o médico recomendou, seja porque a mídia impô...

Algum dia você sentiu muitas dores musculares, seja no quadril, coluna, pescoço ou pernas? Ou então uma indisposição que não se aguentava em pé?

Uma dica rápida...

Buscando novas formas de ampliar sua força?

Apresento um método simples e eficaz: a flexão do arqueiro! É uma progressão ideal pra você que já dominou e cansou d...

Os vídeos que circulam pela internet, mostrando pessoas com elevado controle corporal, realizando verdadeiras manobras, ganharam muito espaço e com isso, o...

Entre em uma sessão de calistenia clássica e, ao som de um piano ao vivo, se desenrolarão à sua frente: sequências de alongamentos, abdominais, flexões, polichi...

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